「体幹トレーニングで快感」6月12日 体験講座開催!

※「体験講座」の沢山の申込 誠にありがとうございます。
定員になりましたので、体験講座の募集を締め切らせて頂きました。

「ながのとびっくランinわかほ」に、ご参加頂くランナーの皆様や、ご参加をご検討されているランナーの皆様を対象に体験講座を開催いたします♪

体幹とは、体の幹(みき)という文字通り、胸・お腹・背中・お尻などの胴体の筋肉のことです。インナーマッスルとも言われますが、ここを鍛える運動を中心に、体験講座を開催いたします。この体幹を鍛える「体幹トレーニング」は、一流アスリートも重要視しメニューに取り入れています。

今回のイベントでは、自宅でも出来る体幹トレーニングを楽しみながらインナーマッスルをシェイプアップする運動、体脂肪を燃焼しやすい身体を作る運動なども行います。また、トレーニング後には、施設周辺のとびっくランのコース一部をランニングする予定です。

※この日にとびっくランの受付も行いますので、この機会に是非お申し込みください。

 

『開催日』   平成28年 6月12日(日曜日)

『時 間』   午前10:00〜12:00 (午前9時30分より受付)

『場 所』    若穂保健ステーション

『講 師』    峯村 美智子 先生

『定    員』   25名(申し込み先着順)

『参 加 費』   500円(保険代含む) 当日お持ち下さい。

『申し込み方法』  ホームページの問い合わせフォーム、メールinfo@tobicrun.jpまたはお電話(050-3583-5881)にて先着順受付
(電話受付時間 午前9:00~14:00)

『参加締め切り』  定員になり次第締め切り

〔持ち物〕

・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)

・水分補給用飲み物

・参加費(500円)

※運動のできる支度でご参加ください。上履きはいりません。

体幹トレーニング画像


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